По тренерскому опыту скажу до добра это не доводит.Всегда лучше комбинировать диету сбалансированное питание с небольшим дефицитом и спорт.Можно даже просто побольше гулять и двигаться. абдоминальное ожирение у мужчин см 
Перед активностью еще хорошо карнитин работает 1800мг спортэксперт он в жидкой форме, за 20-30мин.И не нужно себя изводить голодовками.